郎導像去年的每一個訓練日一樣穿著洞洞鞋、背著她的紫色大包走進來，本以為大家會先跟新娘子問個好，但是沒有人起頭，大概是感覺在訓練館里應該嚴肅一點兒吧。當然也是新娘子完全是工作狀態，進門就跟臨時來帶姑娘們體能訓練的Chris用英語交流起來，在她看來，剛剛恢復訓練的這個階段，體能訓練是非常重要的，既要抓緊抓好，又要適度適量。

　　這邊郎導跟外教交流好，就開始招呼大家集合站隊。

　　因為這“開學”第一課只有九名隊員，賴導說站兩排太短，就站一排吧，然后迅速九個人按身高排列好，等著郎導訓話。

　　上來郎導先了解情況，四個月前2015年最后一課的集合訓話，郎導給大家布置了家庭作業，還說了“革命靠自覺”，今天上來便問：“我們教練組給大家留的作業，有誰是完全按那個計劃做的？”

　　大家各自認真回答，郎導表示心里有數了。

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