海口一中高三年級(jí)組組長(zhǎng)黃志林老師為你支招
還有三天，一年一度的高考就要正式拉開帷幕。為了能在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，相信幾乎所有的考生都在高考備考階段傾盡心力進(jìn)行復(fù)習(xí)。但在每年的高考中，都會(huì)有不少考生因?yàn)樵谮s赴考場(chǎng)和應(yīng)考過(guò)程中，因?yàn)樽陨砘蛘咄饨绲姆N種原因而耽誤考試，比如忘記帶準(zhǔn)考證、路遇堵車、走錯(cuò)考場(chǎng)、忘涂答題卡等。如果考生在赴考途中和應(yīng)考過(guò)程中不小心出現(xiàn)這樣那樣的意外，該如何應(yīng)對(duì)呢？擁有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的海口一中高三年級(jí)組組長(zhǎng)黃志林老師提醒考生，遇到意外情況，自己首先要穩(wěn)住陣腳不慌張，保持鎮(zhèn)定從容應(yīng)對(duì)。當(dāng)然，提前制定相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，也不可或缺。
考前失眠怎么辦？
作為人生的第一次“大考”，高考不僅事關(guān)個(gè)人前程，甚至對(duì)整個(gè)家庭的未來(lái)，也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此，其重要性是不言而喻的。面臨“大考”，很多考生不可避免地會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，雖然絕大部分考生能通過(guò)自身或者家長(zhǎng)、老師的幫助調(diào)解這種緊張情緒，但也有少數(shù)考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張出現(xiàn)失眠等癥狀。
“高考前一天晚上睡不著是很常見的現(xiàn)象，重要的是考生不要因?yàn)樗恢箲]。”黃志林老師說(shuō)，高考畢竟不同于考生此前遇到過(guò)的任何其他考試，考生進(jìn)了考場(chǎng)以后精力會(huì)高度集中，少睡幾個(gè)小時(shí)不會(huì)對(duì)考試造成大的影響，只要調(diào)整好心態(tài)都沒(méi)有問(wèn)題。但如果因睡不好而一直焦慮，則可能會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生消極影響。
黃志林老師指出，在高考前一天，部分家長(zhǎng)因?yàn)橄Ｍ⒆拥诙炜荚嚲Τ渑妫赡軙?huì)要求孩子提前一到兩個(gè)小時(shí)睡覺，這種方法并不可取，“因?yàn)檫@反而可能會(huì)打亂孩子的生物鐘，造成失眠。”黃老師建議廣大考生，高考前后按照正常時(shí)間作息，以平常心應(yīng)考即好，家長(zhǎng)也不要讓孩子特意改變作息習(xí)慣。
趕考時(shí)路遇堵車怎么辦？
隨著社會(huì)發(fā)展，擁有私家車的家庭數(shù)量也日益增多，交通擁堵現(xiàn)象也越來(lái)越嚴(yán)重。高考在即，相信不少考生和家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的擔(dān)心，考生一旦在趕考途中遇到交通堵塞該怎么辦呢？
黃志林老師說(shuō)，考生如果是乘坐公共汽車趕考時(shí)遇到交通堵塞，可以向司機(jī)、售票員說(shuō)明自己是參加高考的考生，要求下車，改乘出租車或者向交警求助。向交警求助時(shí)，應(yīng)主動(dòng)說(shuō)明情況。據(jù)他介紹，以往遇到這種情況的考生，只要是求助于公安和交通部門甚至陌生的熱心人，都能得到大家的熱情幫助。“當(dāng)然，這些只是緊急情況下的應(yīng)急辦法，我希望考生們?cè)诳荚嚠?dāng)天最好能提前出發(fā)，留出充足的時(shí)間，防患于未然。”黃志林老師說(shuō)。
走錯(cuò)考點(diǎn)怎么辦？
因?yàn)榇中幕蛘呲s時(shí)間等原因，每年都有個(gè)別考生走錯(cuò)考點(diǎn)、進(jìn)錯(cuò)考場(chǎng)，遇到這種情況該怎么辦呢？
黃志林老師提醒考生，一旦發(fā)現(xiàn)自己走錯(cuò)了考點(diǎn)，應(yīng)在第一時(shí)間通過(guò)查看準(zhǔn)考證、聯(lián)系老師等方法，找到正確的考點(diǎn)。如果時(shí)間來(lái)不及的話，要馬上撥打交警電話求助，爭(zhēng)取盡快趕往考點(diǎn)。至于走錯(cuò)考場(chǎng)，黃老師說(shuō)，每個(gè)考場(chǎng)的入口都會(huì)有老師查驗(yàn)準(zhǔn)考證，一旦發(fā)現(xiàn)考場(chǎng)有誤，考生要及時(shí)向老師求助。
在采訪中，黃志林老師還特別強(qiáng)調(diào)考生要重視考前“踩點(diǎn)”，“這個(gè)很重要，通過(guò)踩點(diǎn)提前熟悉情況后，一般不會(huì)出現(xiàn)找錯(cuò)考點(diǎn)或是走錯(cuò)考場(chǎng)之類的意外。”據(jù)黃老師介紹，每個(gè)考點(diǎn)的考場(chǎng)分布通常都有明確的標(biāo)志，考生踩點(diǎn)時(shí)，可以先看自己所在考點(diǎn)的考場(chǎng)分布圖，也可以向考點(diǎn)的老師詢問(wèn)自己的考場(chǎng)應(yīng)該怎么走。
遲到了怎么辦？
在往年高考期間，總會(huì)有不少考生因?yàn)榉N種原因遲到而耽誤考試，甚至因?yàn)槌^(guò)了規(guī)定的遲到時(shí)間而被拒考場(chǎng)門外的情況。
針對(duì)這種情況，黃志林首先提醒考生和家長(zhǎng)，在高考期間一定要把握好時(shí)間，留足充裕的時(shí)間趕考。尤其是在6月8日的英語(yǔ)考試中，因?yàn)榘凑湛荚囈筇崆?5分鐘封場(chǎng)，考生必須于14∶30入場(chǎng)，14∶45后，遲到的考生將被禁止入場(chǎng)。
萬(wàn)一遲到了該怎么辦呢？黃老師說(shuō)，遇到這種情況，考生首先不要慌張，進(jìn)入考場(chǎng)后首先應(yīng)盡量消除自己的緊張情緒；入座后，不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，再在試卷和答題卡上填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等。據(jù)黃老師介紹，因?yàn)楦呖嫉拇痤}時(shí)間原本就很緊張，往年不少遲到的考生就曾因?yàn)橼s時(shí)間答題而忘記了填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等相關(guān)信息，需要特別注意。
“暈場(chǎng)”了怎么辦？
在每年的高考中，幾乎都會(huì)有考生“倒”在了高考考場(chǎng)上，并伴隨心慌、出汗、疲乏無(wú)力、臉色蒼白等癥狀。
據(jù)黃老師介紹，這是典型的暈場(chǎng)癥狀，究其原因不外乎三種：一是緊張導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、時(shí)間縮短；二是緊張導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，出現(xiàn)低血糖等現(xiàn)象；三是緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳加速，從而出現(xiàn)暈厥。
針對(duì)這種情況，黃老師建議考生首先應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，其次就要“各個(gè)擊破”，考前應(yīng)適當(dāng)提早一些睡覺，早餐一定要吃而且要吃好。如果出現(xiàn)暈場(chǎng)，應(yīng)立即停止答卷，閉目停思，然后盡量使自己放松。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫的休息。
感冒、中暑了怎么辦？
因?yàn)榻谟晁^多，部分考生可能因?yàn)樵诳记皼](méi)注意保護(hù)身體，而出現(xiàn)感冒、腹瀉等癥狀。
據(jù)黃老師說(shuō)，考生一旦進(jìn)入考試狀態(tài)，注意力會(huì)高度集中，輕度的感冒、腹瀉等癥狀一般的情況都不會(huì)影響考試，只需自我調(diào)節(jié)緊張心理、稍作休息或服用自備藥品即可。如果癥狀比較嚴(yán)重，可報(bào)告監(jiān)考老師，監(jiān)考老師會(huì)通知醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊急處理。黃志林特別提醒考生，考生進(jìn)考場(chǎng)前幾個(gè)小時(shí)不要亂吃藥，因?yàn)楹芏喔忻八幎加凶屓耸人某煞帧?/p>
此外，針對(duì)進(jìn)入六月份后海南氣溫不斷升高，考生考試時(shí)可能出現(xiàn)中暑的情況，黃志林老師也給出了相應(yīng)的策略。“首先是預(yù)防，比如應(yīng)該提前到場(chǎng)，讓心情平靜，考試期間穿著舒適、寬松、透氣性好的衣服等，防止中暑。”黃老師說(shuō)，一旦發(fā)生中暑，考生應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處安靜休息，盡快服用十滴水、藿香正氣水等相應(yīng)藥物緩解癥狀，病情嚴(yán)重的，要立即通知考點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員處理。
眼鏡壞了怎么辦？
考生中不乏近視眼，考試中眼鏡壞了怎么辦呢？
黃志林老師提醒，近視的同學(xué)如果有條件，最好事先準(zhǔn)備一副備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的考生必須準(zhǔn)備備用眼鏡。萬(wàn)一眼鏡出現(xiàn)問(wèn)題卻沒(méi)有備用眼鏡，就應(yīng)該以使自己眼睛舒適為原則進(jìn)行緊急處理，防止有損害眼睛的情況發(fā)生。
黃志林老師建議患有近視的考生，考試前最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露，隨身帶一張手帕和純水，以備用。此外，他還提醒戴隱形眼鏡的考生最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露，以備使用，“需要提醒的是，考生最好不要戴隱型眼鏡，因?yàn)樵诳紙?chǎng)上不方便清潔，容易感染，傷到眼睛。”
答題卡臟了怎么辦？
如果考生在高考時(shí)弄臟了試卷和答題卡該怎么辦呢？
黃老師說(shuō)，遇到這種情況，考生首先要向監(jiān)考老師申明，說(shuō)明是無(wú)意造成的。監(jiān)考老師會(huì)記錄備案，萬(wàn)一評(píng)卷時(shí)要鑒定是否特殊記號(hào)，可以作為證明。
此外，在不影響答題和評(píng)卷的情況下，試卷一般不予更換。更換試卷必須向主考或者副主考申請(qǐng)啟用備用試卷。但黃老師提醒考生，因?yàn)閱?dòng)備用試卷或者答題卡而耽誤的時(shí)間，在考試中是不予補(bǔ)足的。
試卷破損了怎么辦？
如果考生拿到試卷時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷有破損或字跡不清楚的情況怎么辦？
據(jù)黃老師介紹，考生應(yīng)立即舉手向監(jiān)考老師反映，監(jiān)考老師會(huì)根據(jù)具體情況，決定是否為考生調(diào)換試卷。此外，黃老師還特別提醒各位考生，拿到試卷后一定要先把試卷從頭到尾瀏覽一遍，看試卷是否有破損、缺頁(yè)或字跡不清影響作答的情況，“如果答題過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，再要求調(diào)換試卷時(shí)會(huì)影響考試。”
上一門考砸了怎么辦？
如果上一門考試正好碰到弱項(xiàng)，甚至考砸了，怎么辦？
黃老師建議，考生可以告訴自己“最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了。”黃志林老師特別強(qiáng)調(diào)，考生在完成一個(gè)科目的考試后，不要去上網(wǎng)對(duì)題或是回味哪些題目有沒(méi)有答對(duì)，這會(huì)嚴(yán)重影響接下來(lái)的考試，“考過(guò)了就是考過(guò)了，要放得下，這時(shí)候最重要的是保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。”
忘記填姓名了怎么辦？
忘記填姓名，這是考生為了搶時(shí)間答題經(jīng)常發(fā)生的意外。
黃志林老師認(rèn)為，避免這種問(wèn)題的最好辦法就是，遵循最先寫姓名資料、然后答題的應(yīng)考順序。如果真遇到?jīng)]有填寫姓名資料的情況，黃老師提醒考生首先不要慌亂，可以和監(jiān)考老師說(shuō)明情況，聽從他們的意見，“這時(shí)候，千萬(wàn)不要自行修改，以免讓監(jiān)考老師誤會(huì)為作弊或者其他違規(guī)行為。”
忘帶準(zhǔn)考證怎么辦？
臨進(jìn)考場(chǎng)前，才發(fā)現(xiàn)忘記帶準(zhǔn)考證了，碰到這種情況該怎么處理呢？
黃志林說(shuō)，這時(shí)候考生首先要鎮(zhèn)定，千萬(wàn)不要著急，隨著近年來(lái)高考日趨“人性化”，只要說(shuō)明情況，監(jiān)考老師肯定會(huì)讓考生先進(jìn)考場(chǎng)考試的。
但在進(jìn)入考場(chǎng)前，考生一定要記得通知家人，讓家人盡快將準(zhǔn)考證送到考場(chǎng)。同時(shí)，考生要立即將自己遇到的情況報(bào)告給送考老師，由送考老師向考點(diǎn)門崗說(shuō)明情況，并通知家長(zhǎng)或者其他老師回家取證件，在該科考試結(jié)束前將“準(zhǔn)考證”送到考場(chǎng)就可以了。黃老師特別提醒考生，到達(dá)考場(chǎng)后，考生盡量不要離開考場(chǎng)自己回去取準(zhǔn)考證，因?yàn)樵诨丶衣飞弦坏┯龅浇煌ǘ氯纫馔猓芸赡苤苯邮⒓涌荚嚨臋C(jī)會(huì)。
文具壞了怎么辦？
如果在考試過(guò)程中，考生發(fā)現(xiàn)所帶文具無(wú)法使用該怎么辦？
黃老師提醒，考生這時(shí)候一定不要私自向同考場(chǎng)的其他考生借用，以免被當(dāng)成作弊，而應(yīng)該在第一時(shí)間向監(jiān)考老師求助，“一般情況下，大部分考生都會(huì)準(zhǔn)備備用的文具，出現(xiàn)緊急情況時(shí)，監(jiān)考老師可幫忙協(xié)調(diào)借用。”
黃志林老師還強(qiáng)調(diào)，在考試前兩天，考生和家長(zhǎng)就應(yīng)該認(rèn)真準(zhǔn)備考試時(shí)要用到的簽字筆、鉛筆、尺子、橡皮等文具，像簽字筆這類文具，更是可以多備幾支，并在出門趕考前自己進(jìn)行檢查。在進(jìn)入考點(diǎn)后如果發(fā)現(xiàn)自己忘帶某一樣文具，一方面可以向在同一考點(diǎn)熟悉的同學(xué)借用，另一方面，也可以向考點(diǎn)的老師反映情況尋求幫助。
想上廁所怎么辦？
高考部分科目的考試耗時(shí)2個(gè)多鐘頭，對(duì)于那些在考前喝了不少水的考生來(lái)說(shuō)，在考試的過(guò)程中想上洗手間的情況，也在所難免。
據(jù)黃志林老師介紹，除了因?yàn)樵诳记昂人^(guò)多外，部分考生還可能因?yàn)榍榫w緊張，一到考場(chǎng)就想上廁所，對(duì)于這種現(xiàn)象，一是要放松心態(tài)，二是考前一小時(shí)內(nèi)減少喝水。而考生如果想上廁所或感到身體不舒服，千萬(wàn)不要為了省時(shí)間或考慮到面子問(wèn)題而憋著，應(yīng)該立即舉手向監(jiān)考老師示意。
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(編輯:童言)
