????隨著高考腳步臨近，不少高三學(xué)生會出現(xiàn)心理低谷，易怒、敏感、多疑、睡不好覺等問題，這讓考生家長叫苦不迭。3月13日，浙江某高中發(fā)生高三學(xué)生跳樓事件，引發(fā)社會熱議。如何調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)家長與孩子之間的理解，是“高考家庭”的必修課。

????學(xué)生：希望像平日一樣待自己

????小羽是榆林中學(xué)的高三學(xué)生，馬上就要高考了，她是全家人的重點(diǎn)保護(hù)對象，大家跟她說話也都是小心翼翼的。“其實(shí)我很討厭他們這么小心的對我，這樣我的壓力更大，天天都睡不好覺。”小羽苦惱地說。“我現(xiàn)在特別害怕考試，這學(xué)期開始，每次成績出來后，爸媽都會問：‘考得怎么樣？’試卷做了一大摞，平時(shí)覺得還行，可經(jīng)常一到考試就怎么也發(fā)揮不出來，我甚至有過不去考試的想法。”高三學(xué)生小趙說。

????在榆林市第一中學(xué)上高三的小高說，這學(xué)期開學(xué)后，父母每周都會研究給自己吃啥好，父母有矛盾也回到臥室說，生怕影響他學(xué)習(xí)。“我感覺壓力巨大，他們越是這樣，我的脾氣反而越壞了，有時(shí)自己都無法控制，我希望他們能像往常一樣對我就好。”

????家長：想給孩子良好的環(huán)境

????一直忙著做生意的周女士平時(shí)很少陪女兒，今年女兒要高考，她停了一切工作，專門在學(xué)校跟前租了房子照顧女兒。周女士說：“我剛開始提出專門陪女兒時(shí)，她死活不同意，后來反復(fù)勸導(dǎo)她才答應(yīng)。”周圍有很多專門來給孩子做飯的家長，大家平時(shí)也聚在一起討論家長在這個(gè)時(shí)期怎么做才會對孩子更好，怎樣能為孩子創(chuàng)造更好的備考環(huán)境。

????“我也知道高三很辛苦，但大家不都是這么過來的嘛，你不努力，別人就超過你了，雖然很心疼孩子，但也沒辦法。”來自子洲縣的劉女士說，孩子高三了，自己唯一能給予的就是經(jīng)濟(jì)上的支持和陪伴。“看孩子每天那么辛苦，我又幫不上什么忙，沒事了我就研究食譜，看哪些食物有營養(yǎng)，給他變著法的做著吃，反正就是做好后勤工作，讓他能安心學(xué)習(xí)。”

????老師：關(guān)注學(xué)生情緒變化

????擁有10多年高三帶班經(jīng)驗(yàn)的老師郝平曉表示，學(xué)校的高三復(fù)習(xí)主要分為三個(gè)階段，第一輪復(fù)習(xí)主要是鞏固基礎(chǔ)知識，難度較小；第二輪復(fù)習(xí)主要是攻克重點(diǎn)、難點(diǎn)，難度有所增大；第三輪主要是把握考試技巧，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。第一輪的復(fù)習(xí)，題目較為簡單，學(xué)生自信心很高，到了第二輪復(fù)習(xí)，題目難度逐漸加強(qiáng)，學(xué)生可能出現(xiàn)自信心受挫的現(xiàn)象。

????郝平曉說：“學(xué)生心態(tài)調(diào)整不好，容易導(dǎo)致緊張，回避考試、暴躁甚至出現(xiàn)極端行為。老師及家長要注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)與孩子溝通，多關(guān)注孩子的進(jìn)步，給予孩子及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)，把握孩子的心理動(dòng)態(tài)，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)。”

????專家：對孩子能力合理定位

????對于高三學(xué)生如何跨越心理低谷，榆林學(xué)院教科部教授韓曉琴表示，很多家長容易期望過大，孩子已經(jīng)學(xué)得很辛苦了，但家長還認(rèn)為孩子有實(shí)力達(dá)到更高水平，不斷給孩子鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)實(shí)際上是在施壓。“來自父母的壓力可能會讓孩子得到鍛煉，但壓力過大，就會扼殺孩子對學(xué)習(xí)的興趣，甚至厭學(xué)。反之，家長對孩子的期望過低或是沒有期望，孩子沒有壓力，也會缺少學(xué)習(xí)動(dòng)力。”

????韓曉琴指出，家長一定要根據(jù)自己孩子的能力來引導(dǎo)激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)，不能對孩子要求過高。家長應(yīng)該對孩子有個(gè)合理的定位，把遠(yuǎn)景目標(biāo)和當(dāng)前的學(xué)習(xí)結(jié)合起來，權(quán)衡好自己孩子的實(shí)力，確定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不盲目樂觀，也不過于低估。

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