????開欄語

????如果說高考是一場戰爭，那么現在，這場戰爭已經硝煙味十足。距離高考還有不到一個月的時間，考生被聲聲“戰鼓”催著，父母的關心也變得更加含蓄。貼在黑板上面的高考倒計時牌，也在無聲地制造一種緊張的氛圍。

????這個關頭，有的考生緊張了，有的考生膽怯了，就連家長們也感到莫名的恐慌。為消除考生和家長考前的困惑和煩惱，今起，本報將推出“高考日記”這個欄目。考生和家長可以隨時傾述備考中的憂愁喜樂，本報將邀請已經考入大學的學長學姐以及心理專家，作為您的“陪考”，與您一起走過這段人生特殊的日子。

????征得長春家長郭女士的同意，本報將她5月15日寫的“高考日記”與讀者分享。緊張、忐忑、焦灼、不安……郭女士說出了為高考而揪心的家庭想說而未說出口的心里話。

????5月15日星期四 晴轉多云

????今天的心情就像這“晴轉多云”的天氣一樣跌宕起伏。

????兒子一直很懂事兒，為了能考上吉大真是拼盡了全力。雖然最喜歡打籃球，但是自從進入高三下學期，他就很少摸球了。看著兒子埋頭認真溫書的側臉，我心也很欣慰。

????我去叫兒子吃飯，當悄悄地打開兒子的房門時，竟然看見兒子一邊看書一邊流淚，當時我就蒙了，不知道怎么辦好。兒子從小就學習好，不愛惹事，高中也如愿考到了一所重點中學，最后一次模擬考試排名也很靠前，“省心”的孩子一直是我的驕傲。

????這陣子，兒子的心緒起伏就比較大，跟我說話也經常會不耐煩。后來我問兒子到底怎么了？兒子煩躁地拂拂頭發，說感覺復習時間太緊張了，好多知識點肯定來不及看了，對于高考心里越來越沒底兒了。

????■“過來人”說

????有問題找信賴老師求解

????對此，東北師范大學[微博]新聞系大二學生叢萍表示：“考前心情煩躁的情況其實挺普遍的，我當年高考前也比較忐忑，心里總發慌。我數學題做得慢，每次做數學卷子都比別人慢半拍兒，更加的心焦急躁了。于是，我就去找平時我最信賴的劉老師，劉老師告訴我，遇到難題不要糾結太長時間，先把會的題做好，爭取不丟分。而且劉老師當時也對我進行了開導，我有一種豁然開朗的感覺。”

????叢萍建議，高考生遇到問題首要向老師求解，因為老師了解你學習的狀況，能給予你更適合的指導。

????■心理專家

????考生應學會快速放松

????“這個流淚看書的男孩的媽媽，跟很多家里有高考生的家長一樣，爸爸看電視，媽媽就責怪，而且總會問孩子，‘你今天愛吃啥，媽給你做。’這是典型的說不給壓力，但是讓孩子‘壓力山大’。有的行為結果，會給考生暗示，實際上是不斷地在加大他們的壓力，所以我覺得反倒不可取。”長春市十一高中心理輔導老師周麗梅說。

????記者從郭女士兒子所在學校心理老師處獲悉，她兒子學習成績一直很好，在學校的排名也不錯。最近他在學校也或多或少地出現了情緒上的問題，屬于很多考生都會出現的問題——考前焦慮癥。

????周麗梅表示，其實每個經歷過青春期的人，對考前焦慮都深有體會。“對于考前焦慮不能放任不管，但是要把握分寸，積極調適心理狀態。”周麗梅說，家長不要刻意地給考生營造一個備考的氣氛，而是盡可能的讓一切“如常”，比如說，飲食上也不要特意做好吃的，只要營養搭配合理就可以了。而且考生還要學會快速放松，做到這些，孩子的考試焦慮程度就會明顯減輕。

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