??? 近日，成都楊小姐在四川新聞網麻辣社區發帖稱自己受失眠困擾多日，失眠不僅嚴重影響了她的工作，還危及到了她的身體健康，簡直是失眠“成災”。楊小姐用盡了朋友提供的治失眠招數，都沒有效果，于是發帖向網友求助。

　　女子失眠“成災”求助網友

　　楊小姐告訴記者，尤其是進入春季，失眠的問題更加嚴重了，深夜12點都不能入睡，白天常常頂著黑眼圈就去上班了，這樣的情況持續了近一個月了。“同事聽聞我失眠這么嚴重，都給我想了很多辦法，比如買個吊床綁在家里、下一些幫助睡眠的音樂軟件、甚至喝牛奶，做按摩，數綿羊等我都試過了，通通都沒有用，朋友都稱我是失眠界的奇葩。”楊小姐十分苦惱地說。

　　楊小姐說，她在一家翻譯公司上班，時常加班，工作壓力頗大。“公司競爭太激烈了，雖然工資還可以，但我的作息時間就像垃圾山一樣亂。”面對如此嚴重的失眠問題，楊小姐感概到：“真正是‘春眠不覺曉，瞌睡上門找，晚上睡不著，早上醒不了’啊！再這樣下去，三觀盡毀，變成大熊貓也指日可待，而且聽說長期睡眠不好不僅會影響給工作生活，還會降低身體免疫力啊。”

　　網友跟曬失眠癥狀

　　據了解，多數網友表示，失眠癥結的主要原因是工作壓力過大和情緒反復無常造成，還有一部分原因是電子產品所帶來的影響。面對失眠困擾，網友們也紛紛想出許多千奇百怪的方法來幫助睡眠。

　　@網友“迭戈”自稱宅男，他說：每天晚上習慣用手機刷微博，要是困了手機還能把臉砸疼，晚上根本不用睡了，有時還要拿平板電腦玩一會兒游戲，不知不覺就過了正常睡眠的時間了。

　　@網友“路無知己”說：生物鐘習慣了，晚上12點前生龍活虎，12點后瞬間倒下，半夜老是無故醒來，早上鬧鐘響了，又睜不開眼睛，就想再睡會兒，上班老遲到。

　　@網友“紫陌纖塵06”則表示，如果失眠了，就所幸失眠到底，白天再困都不要睡，熬到晚上按以前正常的點睡覺就行了。

　　成都僅為“淺睡城市”

　　在當今社會，失眠已經不是個體問題，許多人每天都在失眠的痛苦折磨下生活，關注睡眠已刻不容緩。“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分布圖：北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市，而上海、南昌、天津、淮南、成都僅為淺睡城市。

　　3月21日是世界睡眠日，2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國，“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。

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