推薦外科口罩、N95口罩 保持社交距離、正確洗手以及攜帶免洗洗手液

推薦外出到任何公共場合都佩戴好外科口罩，佩戴時應(yīng)當(dāng)注意正確佩戴，不要用手接觸口罩的外側(cè)。口罩定時需要更換，因此外出就醫(yī)時建議隨時攜帶一個備用口罩。

N95口罩可以較大程度防護(hù)氣溶膠環(huán)境的微小顆粒，但其佩戴要求高，需要注意緊緊覆蓋住口鼻部，如發(fā)生“漏氣”，則防護(hù)效果明顯下降。其次，舒適性較差以及相應(yīng)的成本較高。因此建議就診和陪伴的人員進(jìn)入人員密集的醫(yī)療場所，特別是發(fā)熱門診、急診等相對高風(fēng)險場所，可選擇佩戴N95口罩。

此外，醫(yī)用外科口罩和N95口罩都只應(yīng)該單獨使用，不能組合使用。研究表明兩層口罩不但不能增加防護(hù)效果，還會增加呼吸的阻力，反而增加暴露風(fēng)險。

研究表明，只要保持足夠的距離，便能有效降低呼吸道傳染病的傳播。因此建議排隊時，最好能夠保持1—2米的間距，如果兩個人面對面交流時，最好能夠再適當(dāng)拉開一些距離，保持2米以上距離。

勤洗手可以有效阻斷呼吸道病毒的接觸傳播。每次當(dāng)手接觸過外界公用物品環(huán)境，尤其是電梯按鈕，門把手，醫(yī)院的自助掛號和收費系統(tǒng)后，建議及時洗手，記得用流水和洗手液洗手，洗手的時間要足夠長。回家后也要記得及時洗手，然后再摘掉口罩。

免洗手液是在需要進(jìn)行手衛(wèi)生，但又沒有洗手條件時的一種補充方法，一般選用含有酒精成分的免洗手液進(jìn)行消毒可以有效殺滅手上可能沾到的病毒和細(xì)菌。（記者 竇筠韻 張峻赫 資料來源：上海市科協(xié)）

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